!CÁMBIATE¡

Este es el proyecto que elegimos nuestro grupo ,diferente a los demás proyectos pues no se realiza en clase si no que es un hábito para promover tu vida saludable día a día.

En primer lugar , quiero decir que me siento muy orgullosa de intentar mejorar mis hábitos alimenticios como en mi caso fue sutituir las bebidas con gas por agua y andar una hora los fines de semana

En cuanto al hábito de beber agua aunque al principio me costó un poco dejar de beber gas en todas las comidas ,poco a poco me he ido acostumbrando y ahora gracias a esto puedo saborear las comidas mucho mejor que cuando bebía gas. Lo hago habitualmente excepto algún fin de semana en la cena que si que bebo coca cola.

Razones para no consumir bebidas con gas

En cuanto a andar una hora los fines de semana sinceramente me ha costado levantarme del 

sofa algunos sabados ,hay que decirlo , esto lo he ido realizando durante  cuatro semanas.

Todos sabemos lo saludable que es practicar deporte y mantener una actividad física constante y no sedimentaria por ello me puse manos a la obra.

Para desarrollar la actividad también he tenido algunos métodos de motivación que me han hecho acordarme  que debía seguir con ello :
- Avisos en el móvil que me ayudaban a levantarme en la mñana del sábado para ir a andar
-Escuchar mis canciones favoritas para no parar el ritmo.
Kygo - Firestone ft. Conrad Sewell
-Avisos de la aplicación que utilizaba para andar.