PINO
Aquí dejo unos videos del antes y del después practicando el pino y tambén videos que me han ayudado a realizarlo , el pino no me ha bastado con intentarlo en clase, si no que tambien lo he ido entrenando en casa hasta que lo he conseguido.
Vídeo que me ha resultado de ayuda:
Algunos recursos y trucos para conseguirlo son colocar las palmas de la mano en el suelo,abriéndolas con los codos bloqueados para que los brazos no se flexionen, nos inclinamos hacia el suelo ,encogiendo una rodilla y alzando la otra para impulsarnos ,por último la cabeza es un factor importante ya que tenemos que mirar al frente cuando estemos boca abajo , ya que esto da estabilidad a el cuerpo.
MI PROGRESO:
Al principio me costaba impulsarme y no conseguía llegar a la espaldera, un factor importante es la cabeza ya que no mirar hacia el frente hace que pierdas estabilidad.
Aquí dejo un vídeo :
Con la práctica he conseguido lanzarme sin miedo gracias a los recursos que me han propuesto y he buscado
Aquí dejo un vídeo:
BALONCESTO
En cuanto al baloncesto mi propuesta era conseguir un tiro certero a canasta empezando desde la base ,ya que no he sido nunca buena en el baloncesto,he ido practicando en clase día a día para mejorar mi tiro e incrementar mi acierto de meter canasta.
Finalmente, he podido llegar a la conclusión de que la técnica del tiro ha ido mejor ya que intentándolo una y otra vez todo se consigue.
Vídeos que me han servido de ayuda como el de michael jordan un gran jugador:
Algunos recursos han sido :Agarrar la pelota en forma de T ejercitando mucho la muñeca con un calentamiento previo y mucha práctica.
MI PROGRESO:
Al principio sin práctica cuesta meter la pelota a canasta.
Aquí dejo un vídeo:
Con la práctica vemos que el tiro empieza a ser certero.
Aquí dejo un vídeo:
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